Pourquoi prenons-nous ces mauvaises décisions ?

Réponse brève : parce que nous voulons être tenus en haute estime par TOUT LE MONDE.  Nous voulons que le monde entier pense que nous sommes irréprochables et parfaits.  Et si nous devons choisir, nous préférons que les gens ne pensent à RIEN de nous plutôt que de penser : "Ce mec n'est pas très bon pour lancer des discussions dans le métro".

Notre cerveau est détraqué.  Nous nous sentons existentiellement dérangés lorsque nous sentons que les autres nous jugent.  Nous nous débarrassons de tout ce qui compromet leur respect pour nous, alors ils continuent à nous aimer, à nous dire que nous allons bien, ou tout simplement à nous ignorer.  Nous faisons beaucoup d'efforts pour manipuler les perceptions des autres.  Nous nous conformons, nous nions, et nous mentons si nécessaire.

C'est ce que fait la gêne : nous sentons que quelqu'un ne pense pas "bien" à notre sujet et nous faisons des choses ridicules pour le faire changer d'avis, peu importe que ses opinions soient vraies ou fausses.

C'est pourquoi l'embarras est une émotion de merde

Si quelqu'un pense des choses négatives et fausses à votre sujet, alors vous continuez à vivre.  Affirmez votre vérité par vos actes.  Pas besoin d'être embarrassé.

Si quelqu'un pense des choses négatives et VRAIES à votre sujet - par exemple, si vous avez essayé de draguer une fille dans le métro et que ça a mal tourné - alors vous continuez à vivre.  Vous craignez peut-être qu'il se forge une opinion négative générale sur la base d'un seul point de données.  Affirmez toute la vérité par vos paroles et vos actes (par exemple, dites "Oui, cette interaction a été terrible. Ça arrive").  Ne soyez pas gêné.

En fin de compte, la réputation qui compte le plus est celle que vous avez avec vous-même.  Maintenez-la sans tache en vous comportant conformément à vos valeurs, et vous n'aurez plus jamais de raison d'avoir honte.

Le coût de l'embarras

Parfois, la gêne pousse les gens à se priver de la réalité - comme lorsqu'un homosexuel refuse d'accepter qu'il veut se taper d'autres hommes.  D'autres fois, la gêne se traduit par une tentative insensée de contrôler les perceptions des étrangers - comme lorsque ce même homme épouse une femme pour échapper au jugement de sa communauté.

C'est un misérable mensonge ou un putain de tracas complet.  À chaque fois.  Vous ne vous sentez peut-être pas comme le gay d'Alabama quand vous rechignez à parler à la jolie fille dans le métro, mais agir en étant gêné est un mensonge et une salope.  Tous.  Célibataire.  Le temps.

Et ce n'est que la moitié de la raison pour laquelle l'embarras est une émotion de merde.  L'autre moitié ?  Parce que tous les sentiments négatifs que l'embarras génère sont aussi complètement injustifiés.  Tant que vous êtes une bonne personne et que vous êtes honnête, rien de ce que vous faites et rien de ce que vous êtes n'est digne de honte.

Voici ce que j'ai réalisé : Je suis bon.  J'essaie vraiment de l'être.  Quand je foire, c'est parce que j'ai fait une erreur de calcul, une erreur avec de bonnes intentions.  Si je fais quelque chose qui me met mal à l'aise, c'est qu'il a été fait en essayant de faire de mon mieux.

Alors je trébuche dans un escalator, je jouis en soixante secondes, je me fais virer de mon travail, je me fais battre dans une bagarre, je me fais exploser par une fille - tout ça, ça me va.  Des merdes arrivent.  Ça ne me définit pas.  Elle m'appartient et je passe à autre chose sans m'excuser.

Si je SUIS quelque chose qui me gêne, alors je me tape sur la tête.  Parce que quoi que je sois, petit, rachitique, difforme, gay, vieux, peu importe - ça ne change pas.  Je ne peux pas le contrôler.  Alors je refuse d'en avoir honte.

Note : Si vous êtes gêné et que vous pouvez changer, comme si vous êtes en surpoids, vous devriez le faire.  Non pas parce que vous êtes gêné, mais parce que vous vous sentirez beaucoup mieux si vous êtes en forme.  Le but est de ne plus être gêné par les choses que vous ne pouvez pas contrôler (comme la perception des autres) et de changer les choses que vous pouvez.

Votre diagramme mental devrait ressembler à ceci.